Norrköpingskillen försvarade därmed sitt guld från förra året.
Och det gick undan. Frost slog nytt personligt rekord, kapade sin bästa tid till 24,55.
– Vilket behövdes, för han var rejält pressad, berättar tränaren Håkan Hertzman.
Tiden är den tredje bästa inför seniorfinalen på samma distans. En sträcka som avgörs vid halvsjutiden ikväll i Centralbadet.
I samma final finns även Norrköpings Stefan Stojmenovic som gick med som åttonde och sista finalsimmare.
– Det blir oerhört tajt där, tror Hertzman.
Som också kommer kunna se Rebecca Diaz Nilsson i en seniorfinal på 100 fjäril – trots att hon faktiskt inte blev bättre än sexa i juniorklassen.
– Hon var inte långt från bronset. Rebecca har haft lite osis med marginalerna.