På torsdag åker Wilhelm Kark till Hyères, Frankrike, för att segla på EM. Norrköpingskillen har tunga meriter bakom sig: Nordisk mästare, topplacering på världscupen och medaljör på SM för att nämna några.
Efter två lite tyngre säsonger resultatmässigt blickar han nu fram emot mästerskapet.
– Jag tycker både kropp och huvud känns bra just nu. Jag har haft ett rätt tufft år med skador och sjukdomar. Jag har känt att jag har haft det bästa framför mig och att jag faktiskt har haft den tiden jag behöver för att komma i tillräckligt bra form nu, säger han.
Inför tävlingen har han tränat hårt, både med det fysiska och mentala.
– Jag har haft en bra plan med fysträningen. Sedan har jag även jobbat en del med en mental coach. Jag har haft två rätt tunga säsonger och inte riktigt känt att jag kommit upp i nivå resultatmässigt. Jag försöker släppa all press på mig, och försöker att inte vara så fixerad vid resultatet. Hur jag presterar jämfört med andra spelar ingen roll, utan jag ska helt och hållet fokusera på min egna prestation.
Känner du att det mentala har bromsat tidigare resultat?
– Ja, exakt. Rätt mycket faktiskt. Det blir tungt när man haft två långa säsonger och man känner att man inte riktigt får till det. Dels så tappar man lite motivationen och tron på sig själv stundtals, men innerst inne så har jag aldrig slutat tro på mig själv.
Carl-Fredrik Fock, med meriter som EM-guld och världscupsegrar, ska coacha honom inför mästerskapet.
– Jag tror det kan bli riktigt bra. Vi känner varandra sedan innan och jag tror att han har stor förståelse för hur jag fungerar mentalt i tävlingssammanhang, sedan är han väldigt duktig rent taktiskt. Segling är en komplex sport, det är lite som schack på vattnet – så med de delarna tror jag han är till stor hjälp.
Vad är målet inför?
– Topp-30 hade känts bra, men jag försöker snarare att bryta ner min prestation i delar som jag själv kan kontrollera. Det största prestationsmålet är att starta bra på kryssarna (segling mot vinden). Får jag en bra start ger jag mig själv möjlighet till ett så bra resultat som möjligt.
Under 2024 hoppas han få återvända till Frankrike.
– Just nu är drömmen att kvala in till OS i Paris 2024. Jag har en stark tro på mig själv och känner att jag hela tiden har utvecklats framåt. För eller senare kommer alla bitar falla på plats.