Men det är inte någon traditionell fysträningen det handlar om.
Det är lagets fystränare Robert Lindqvist snabb med att poängtera.
Att ligga och pumpa bänkpress eller att ge sig ut och springa milen är bortkastad tid menar han.
– Det är helt meningslöst. De här spelarna ska vara duktiga på att gå in och jobba stenhårt i 35 sekunder ungefär, sedan vila en stund. Det gäller att lägga fokus på rätt grejer, säger han.
Istället har laget jobbat hårt med olika typer av rotationsövningar med hög intensitet.
Övningar som ska stärka upp de muskler hockeyspelare framför allt använder sig av.
– När du åker skridskor har du nästan alltid bara ett ben i isen så du behöver utmana kroppen på ett speciellt sätt för att bli bättre på det. Vi jobbar mycket rotationsövningar som framför allt ska stärka bålen så att de klarar av att ta emot tacklingar och kan hålla i från, säger Lindqvist som även är fystränare i Åby Oilers.
Han drillar Hästen-spelarna med sina övningar varje måndag nu under säsongen och menar att framstegen de gjort är påtagliga.
– När vi började i april var det bara fyra-fem spelare i truppen och trots att många inte kom in förrän i augusti har vi väldigt bra fysvärden i truppen, både när det gäller kondition och styrka. Det är ett jäkla härligt gäng. De är rejält tuffa mentalt och sliter som djur för varandra. Samtidigt är det ett lag som alla andra. Det är människor det handlar om och vissa älskar fysträningen och vill gnugga extra medan andra avskyr det och gärna fuskar lite. De får man försöka vara på litegrann.
Trots att laget gjort succé under hösten och trots att skadorna varit relativt få menar både Lindqvist och tränaren Niklas Czarnecki att det finns mycket kvar att göra när det gäller just fysträningen. Framför allt vill de att Robert ska kunna få mer tid med spelarna.
– Det är ett spännande upplägg vi har och att få in mer specialkompetens när det gäller den biten är väl nästa steg för Vita Hästen, säger Niklas.
Laget tar sig i kväll an AIK hemma i Himmelstalundshallen. Det är toppen mot botten som möts, men Czarnecki är snabb med att vifta bort favoritskapet.
– Det är ett riktigt bra lag vi möter, som slog oss senast.
Både målvakten Axel Brage och backen Sean-Michel Sunnqvist var sjuka i går och är tveksamma till spel i kväll.