Till vardags håller de IFK Norrköping och Vita Hästen i topptrim. Under tisdagen svidade fystränarna Jonas Hellberg och Robert Lindqvist om till föreläsare.
Realgymnasiet bjöd in prestationsutvecklarna under temarubriken "motivation".
Det blev drygt en och en halv späckad timme med insiktsfulla åsikter, faktapresentation och anekdoter.
Roliga och tänkvärda.
– Det är upp till andra att tycka och tänka om vi behövs men innehållet är aktuellt från ungdomar till företag och äldre personer. Att försöka förbättra hälsan på ett bra sätt och få in rätt tänk kring det. Det är viktigt, säger Robert Lindqvist som är inne på sin tredje säsong i Vita Hästen.
2012 bytte Jonas Hellberg IFK Göteborg mot IFK Norrköping och har varit med och format Sveriges bästa fotbollslag. Ett nära samarbete med Lindqvist gynnar den egna yrkesrollen.
– Man är ganska ensam i omklädningsrummet. Janne Andersson kan ju bolla fotbollsidéer med Stefan Hellberg och Florén (Mathias). Micke Johansson kan ju bolla hockeyidéer med sina kollegor. Vad gäller fys så ger det väldigt mycket att prata och lyssna. Sen är det kul att komma ut och prata med lärarna och eleverna också. Man lär sig nya saker. Det är inte bara fotboll. Det är vanliga människor i den riktiga världen, menar Hellberg.
Som fick en del ögonbryn att höjas när han uppmanade församlingen att spela TV-spel för att utvecklas som fotbollsspelare.
– Bra spelare blir bättre med TV-spel. Jag sa det en gång på en föreläsning och fick skäll av de äldre tränarna men så sa Alexander Axén (Örebros tränare) att riktigt bra fotbollsspelare spelar TV-spel. De blir bra på att se saker som en tränare ser när de spelar FIFA.
– Du blir bättre på att ta egna beslut. Du får en bättre förståelse, när tränarna går igenom matchen dagen efter vet du exakt vad de pratar om. När jag var ung fick jag höra hur skadligt TV-spel var. I dag vet man bättre. Kognitiva förmågan blir bättre om du spelar. Att kunna lösa problem under tidspress, fortsätter Jonas Hellberg.
Rollen som fystränare är en balansgång. I spelarnas ögon förknippas du med slit, svett och syra. Det gör inte arbetet mindre viktigt. Fotbollen har en evighetslång försäsong. Vita Hästen en påfrestande grundserie på drygt 50 matcher.
– Vi slutar i februari. Jag försöker "pimpa" upp det och göra något annorlunda varje fredag. Senast spelade vi tennis, nu på fredag är det karate. Ibland tycker spelarna att det är lite segdraget, men det är heltidsproffs, menar Lindqvist.
Hur mycket får spelarna påverka fysbyggnaden, är du diktator där?
– Självklart så lyssnar man på vad truppen tycker och tänker men tränar man försäsong så är den tung att ta sig igenom. Den känns men självklart så lyssnar vi vad de tycker och känner men i grund och botten är det jag och mina kollegor som bestämmer hur det ska se ut.
I och med att IFK Norrköping tagit form av en vinstmaskin och stod där som svenska mästare i höstas är det en behaglig arbetsmiljö på Östgötaporten. Det är ett lag och en klubb i harmoni.
– Mitt jobb blir enklare. Sen är det konkurrens. Spelarna triggas av varandra. Marcus Falk Olander kan säga till Emir Kujovic: ”Testa det här. Det är bra för din höft”. Då blir man glad som fystränare. Det är guld värt när teamkänslan finns att hjälpa varandra. Ju skickligare spelare, ju mer drivna: ju mer bollplank är man. Ju sämre spelare, ju sämre tränade de är – ju mer diktator är man, konstaterar Jonas Hellberg.
Lindqvist minns en lunch som han, Hellberg, Janne Andersson och Niklas Czarneckmi hade för ett och ett halvt år sedan.
– Ni pratade om att ni ville sätta den träningskulturen, säger Hästens fystränare.
– Ja, det tog ett par år. Det tar tid att bygga upp det där, inser Hellberg.
– Vi i Hästen är på god väg dit. Vi tar steg för steg men man ska aldrig vara nöjd.
Har ni haft några hopplösa fall?
– Inte på den här nivån, svarar Jonas Hellberg. Det måste komma inifrån. Man kan vara världens bästa fystränare, men vad det handlar om är att spelaren måste få feedback ute på planen. Om spelaren ser att han blir bättre av ett par extra snabbhetsövningar på planen, då är det enklare. Viljan, drivet måste komma inifrån. Jag är inte Harry Potter.
Lindqvist:
– Jag tycker att vi skruvat upp hela tiden, sen har alla olika förutsättningar, olika kulturer. Man kommer från olika klubbar. Någon kanske man tycker tränat hårt sen inser man att det inte var så hårt. Det är en definitionsfråga.