Information till våra läsare

Den 31 december 2024 är sista dagen som Folkbladet ges ut. Detta innebär att vår sajt inte längre kommer att uppdateras efter detta datum.

Vi vill tacka alla våra läsare för det stöd och engagemang ni har visat genom åren.

För er som vill fortsätta följa nyheter från Norrköping och Finspång hänvisar vi till NT.se, där ni hittar det senaste från regionen.

Tack för att ni varit en del av Folkbladets historia.

Dagård utbildar IFK

Tidigare tiokamparen Henrik Dagård gjorde succé i Elfsborg.
Nu utbildar han IFK:s rehab- och fystränare Mikael Hansson.
- Vi har redan jobbat med det där men vi behöver utveckla oss där, säger Mikael "Gädda" Hansson.

Tiokamparen Henrik Dagård körde fysträning med Elfsborg. Nu ska han utbilda IFK:s rehab- och fystränare Mikael Hansson.Foto: Scanpix

Tiokamparen Henrik Dagård körde fysträning med Elfsborg. Nu ska han utbilda IFK:s rehab- och fystränare Mikael Hansson.Foto: Scanpix

Foto:

NORRKÖPING2006-11-18 06:00
Staffan Brundin
2003 inledde Elfsborg ett samarbete med Henrik Dagård där han blev ansvarig fystränare för laget. Tre år senare blev laget svenska mästare.
Nu har IFK varit i kontakt med Dagård.
- Mats (Jingblad) har jag ju jobbat med tidigare när han tränade Landskrona. Men jag har ju ingen möjlighet att hjälpa dom. Däremot kan jag utbilda den som har hand om den biten i klubben, förklarar Henrik Dagård.

Uppskattad i Elfborg
Hans jobb i Elfsborg var mycket uppskattat. Det finns inga statiska grunder men styrketräningen inneburit att Elfsborg har sluppit skador.
IFK har redan varit inne på den här typen av träning.
- Vi har ju kört det här redan i IFK. Det är svårt att säga om det har gett någon effekt, men om vi tittar på den gångna säsongen så är det nästa bara Bruno (Santos) som har haft muskelskador.
Vad innebär träningen?
- Det är fysträning där man tränar upp styrka, snabbhet, uthållighet och spänst, säger Henrik Dagård som arbetar åt företaget Eleiko.
Ett företag som utbildat fystränare knutna till klubbar som Djurgården och Södertälje.
- Träningen handlar mycket om stabilitet. Man jobbar mycket med muskulaturen vid bålen. Träning som är mycket nyttig för fotbollsspelare, förklarar Mats K´Jingblad.
Har den här träningen varit för dålig tidigare?
- Man har vetat om och tränat det tidigare. Men nu har man tagit fram mer effektiva träningsmetoder.
Mikael Hansson börjar utbildningen på måndag.

Bollövningar
- Vi behöver sätta prägel på hur vi ska ha vårt upplägg i IFK med den här träningen, säger han.
Mycket av fysträningen utförs på en så kallad bobat-boll.
- Man utför sit-ups, kör bänkpress och flera andra övningar på den här bollen för att få stabilitet i kroppen.
Magnus Samuelsson som idag presenterades av IFK (se separat artikel) har fystränats av Dagård i Elfsborg.
- Jag har pratat lite med Magnus och han var väldigt positiv till den här träningen, berättar "Gädda"
Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!