IFK Norrköping lade sin torsdagsträning en och en halv timme tidigare för att slippa den värsta hettan. Ändå var det varmt när det allsvenska laget förberedde sig vidare inför måndagens hemmamöte med IFK Göteborg.
Hur många liter vatten går det åt idag?
– Det är ganska mycket som vattnas på planen till att börja med, och mycket som spelarna har druckit också. Betydligt mer än vanligt, sa fysioterapeuten Nicolas Santi Aguilar (längst ner till höger på bilden) efter en och en halv timmes träning.
Det går inte att säga exakt hur många liter?
– Nej, det är svårt.
Hur påverkas spelarna?
– Det krävs mer av kroppen och mentalt blir det också slitigt. Vätskan är väldigt viktig. Idag har vi haft extra vatten ute på planen och vi har tidigarelagt träningen också för att inte solen ska vara för stark när vi tränar. Vi har tagit vattenpauserna i skuggan, det är väldigt stor skillnad, säger Santi Aguilar.
Med en konstgräsmatta blir underlaget väldigt varmt när solen ligger på som mest. Nästan olidligt varmt om man inte vattnar.
– De mätte förra året och då var den 60 grader, vattnet drar ner temperaturen. Det hjälper väldigt mycket, men sedan blir den torr igen väldigt snabbt så det gäller att hålla ytan fuktig.
Vad är viktigast nu efteråt?
– Det är extra viktigt med vätska även nu, det är mycket vätskeersättning som spelarna tar. Att få i sig kolhydrater är viktigt.
På måndag, när IFK spelar mot IFK Göteborg säger prognosen att det ska bli betydligt svalare och det ska även komma regn innan dess.
– Det får gärna komma regn innan matchen också, så det håller sig blött här, så länge det är molnigt och under 30 grader är jag nöjd.
Spelaren Maic Sema konstaterade också att det var ett av årets varmaste pass – trots den tidigare starten vid 09.
– Det var tufft. Man är helt slut och utslagen nu efter. Man dricker hela tiden men det är ändå som att man inte dricker tillräckligt.