Alexander Alan vid sidlinjen. Han gör i år sin tredje säsong som huvudtränare för Lindö.
Det eviga topplaget i division 4 som aldrig får riktigt grepp i division 3. Så har det sett ut för Lindö FF de senaste sex år sedan. Två gånger under den perioden har de tagit steget upp, för att nästa år kliva ner igen. Senast ifjol när laget föll i kvalet för att hålla sig kvar i trean.
– Det var en väldigt jämn serie och vi åkte lite snöpligt ur till slut. Men vi hade lika gärna kunnat ha hängt kvar, säger Alexander Alan.
Han har både varit med om att gå upp och åka ur med Lindö och gör nu sitt tredje år på träningsbänken. Även om han själv helst pratar i termer om att utvecklas som lag och ha en bra sammanhållning när det kommer till målsättning råder det inga tvivel om att Lindö vill studsa tillbaka direkt.
– Vi har förnyat laget med nytt blod och gjort ett omtag för att försöka ta oss tillbaka, säger Alexander Alan.
Men han poängterar samtidigt att konkurrensen i fyran är tuffare än någonsin.
– Fyran är nog tuffare än trean i år. De är flera lag som har rustat upp bra och det finns ingen klar slagpåse. Det kommer bli en rolig serie!
Alla andra lag, utan undantag, håller Lindö som favoriter. Något Alexander Alan har full förståelse för.
– Vi bör ses som favoriter eftersom vi kommer från trean och har spetsat truppen. Alla lag kommer vilja slå Lindö, så är det bara. Det sätter press på oss att leverera varje match, vi har inte råd att slappna av.
Sherali Yuldashev, med förflutet i Sleipner, är ett av Lindös mest meriterande nyförvärv.
Bland de namnkunniga spelarna som har plockats in finns Gustav Azelius som gjorde 18 mål på lika många matcher för Dagsberg förra året, försvararen Joakim Karlsson som spelade för Eneby i trean i fjol och Marcus Dinler som spelat i division 2 och 3 med Assysiska/Adas. Dessutom man spetsat med Sherali Yuldashev som vunnit skytteligan i trean med Sleipner och spelat i ettan med Umeå.
– Det är spelare med ledaregenskaper och det har funnits en tanke bakom värvningarna. Det är spelare som gjort det bra på högre nivå och resten av truppen har höjt sig sedan de kommit in, säger Alexander Alan.
Marcus Johansson är Lindös skyttekung som kommer få en viktig roll i återtåget till trean.
Bland spelarna som lämnat finns bland annat trio Andreas Ytterström, Adam Singstedt och Henrik Fyrberg som alla gått till Dagsberg.
Blir det speciella matcher mot Dagsberg?
– Det är många spelare med koppling till båda lagen, de flesta i Dagsberg är ifrån Lindö. Så det blir en liten rivalitet på det sättet, säger Alexander Alan.