Vi är nog många som känner att vi har blivit allt sämre på att komma ut och röra oss med åren. Förut fanns det en tv i varje hem – nu har nästan alla en tv-skärm och oändligt mycket mer än så tillgänglig i bakfickan. Det är en betydligt bekvämare och mer lättillgänglig stimulans än den man får genom att ta en löprunda eller gå på en promenad – och när det är så är det inte konstigt att man blir sittande ibland.
Det gäller inte bara oss vuxna – enligt en studie från Karolinska Institutet, som följt 899 barns aktivitet under en vecka, nådde bara 30% av fyraåringarna upp till målet om en timmes fysisk aktivitet som gör dem andfådda om dagen. Redan i tidig ålder, rapporterar SVT Nyheter som berättar om undersökningen, är också skillnaden mellan könen stor; pojkarna rör sig betydligt mer än flickorna.
För folkhälsan är det dåliga nyheter – dels naturligtvis för den långsiktiga fysiska hälsan, men också för allt det andra barn också behöver lära sig och kunna; det finns många studier som pekar på hur viktig motionen är för både barns och vuxnas inlärning och psykiska välmående.
Det är också i barndomen som grunden till de fysiska vanorna läggs – för den som inte rör tillräckligt på sig i ung ålder, blir tröskeln för att göra det senare i livet oändligt mycket högre än för dem som har gjort det.
Talande – och ganska nedslående – är att en annan tydlig tendens som forskarna lade märke till i undersökningen var att de allra flesta barnen rörde sig mer på förskolan, än vad de gjorde de dagar då de var hemma med sina föräldrar.
Därför kan politiska initiativ, som mer gymnastik i skolan, hur viktiga de än är bara vara en del av de åtgärder vi behöver vidta för att också nästa generation ska bli friskare och leva längre än sina föräldrar; det krävs också en attitydförändring bland oss vuxna.
Visst kan det vara lätt att sjunka ner i soffan med mobilen eller surfplattan, men att vara ledig är inte att sitta ner och ta det lugnt. Det är att gå ut och göra någonting kul. Så är det för vuxna – och så måste det också få vara för våra barn.