Vi Ă€r nog mĂ„nga som kĂ€nner att vi har blivit allt sĂ€mre pĂ„ att komma ut och röra oss med Ă„ren. Förut fanns det en tv i varje hem â nu har nĂ€stan alla en tv-skĂ€rm och oĂ€ndligt mycket mer Ă€n sĂ„ tillgĂ€nglig i bakfickan. Det Ă€r en betydligt bekvĂ€mare och mer lĂ€ttillgĂ€nglig stimulans Ă€n den man fĂ„r genom att ta en löprunda eller gĂ„ pĂ„ en promenad â och nĂ€r det Ă€r sĂ„ Ă€r det inte konstigt att man blir sittande ibland.
Det gĂ€ller inte bara oss vuxna â enligt en studie frĂ„n Karolinska Institutet, som följt 899 barns aktivitet under en vecka, nĂ„dde bara 30% av fyraĂ„ringarna upp till mĂ„let om en timmes fysisk aktivitet som gör dem andfĂ„dda om dagen. Redan i tidig Ă„lder, rapporterar SVT Nyheter som berĂ€ttar om undersökningen, Ă€r ocksĂ„ skillnaden mellan könen stor; pojkarna rör sig betydligt mer Ă€n flickorna.
För folkhĂ€lsan Ă€r det dĂ„liga nyheter â dels naturligtvis för den lĂ„ngsiktiga fysiska hĂ€lsan, men ocksĂ„ för allt det andra barn ocksĂ„ behöver lĂ€ra sig och kunna; det finns mĂ„nga studier som pekar pĂ„ hur viktig motionen Ă€r för bĂ„de barns och vuxnas inlĂ€rning och psykiska vĂ€lmĂ„ende.
Det Ă€r ocksĂ„ i barndomen som grunden till de fysiska vanorna lĂ€ggs â för den som inte rör tillrĂ€ckligt pĂ„ sig i ung Ă„lder, blir tröskeln för att göra det senare i livet oĂ€ndligt mycket högre Ă€n för dem som har gjort det.
Talande â och ganska nedslĂ„ende â Ă€r att en annan tydlig tendens som forskarna lade mĂ€rke till i undersökningen var att de allra flesta barnen rörde sig mer pĂ„ förskolan, Ă€n vad de gjorde de dagar dĂ„ de var hemma med sina förĂ€ldrar.
DÀrför kan politiska initiativ, som mer gymnastik i skolan, hur viktiga de Àn Àr bara vara en del av de ÄtgÀrder vi behöver vidta för att ocksÄ nÀsta generation ska bli friskare och leva lÀngre Àn sina förÀldrar; det krÀvs ocksÄ en attitydförÀndring bland oss vuxna.
Visst kan det vara lĂ€tt att sjunka ner i soffan med mobilen eller surfplattan, men att vara ledig Ă€r inte att sitta ner och ta det lugnt. Det Ă€r att gĂ„ ut och göra nĂ„gonting kul. SĂ„ Ă€r det för vuxna â och sĂ„ mĂ„ste det ocksĂ„ fĂ„ vara för vĂ„ra barn.