"Känslorna behöver pysa ut"

Faik:s ungdomssektion i bandy, Lotorps IF och SISU Idrottsutbildarna i Norrköping arrangerade träffen på måndagskväll i Bergska skolans aula. Deltagare fanns även från bland annat Grytgöls IK, Torstorps IF och Finspångs Kanotklubb. Jana Söderberg, född och uppväxt i Östtyskland och i ungdomsåren aktiv i simning och gymnastik, är en anlitad föreläsare och inspiratör. Hon har skapat en metod för att stärka barns och vuxnas självkänsla. Hennes grundtanke är att bygga upp en inre trygghet. Självkänsla går att träna upp, som det mesta gör inom idrotten. Pysa ut
Hur ska vi hjälpa våra barn att skapa sina drömmar? Det går genom självkänsla och självförtroende och en rätt balans. Uppmuntra och stöd barn till att våga vara sig själva. - Personlig utveckling och mental styrketräning är lika viktig som fysisk träning, hävdar Jana Söderberg. Under sin nästan två timmar långa föreläsning och dialog med åhörarna, nämnde hon flera gånger vikten av att upprörda känslor får pysa ut. Därefter är det läge att föra konstruktiva samtal mellan barnet och förälder/ledare. Ilska och sorg
Bekräftelse och känslor var två huvudord. Det finns fyra grundkänslor. Två av dem, ilska och sorg, har stort utrymme i idrotten. - Ilska är viktig som drivkraft när vi tillåter att den släpps fram hos individen, men inte när den riktas mot någon annan människa. Man ska skilja på aggressivitet och ilska, det är inte samma sak, påpekar Jana Söderberg. - Sorg ger möjlighet att bearbeta och hitta ny tändning i mitt liv. Sorgen delas in i en rationell och en fysisk fas.

Information till våra läsare

"Känslorna behöver pysa ut"

Skapa självkänsla och självförtroende. Och hjälpa barnen att hitta rätt balans däremellan. Det var några viktiga punkter som Jana Söderberg förde fram när hon föreläste i ämnet "Att vara idrottsförälder" för 55 ledare och föräldrar i Finspång.