Rakel Gyberg firar SM-guldet 2022.
Det finns ett övertygande lugn som sköljer över en när man pratar med Rakel Gyberg.
Den harmoniska och uttrycksfulla trotjänaren är en av Kevin Taylor Lundgrens absolut viktigaste spelare på basketplanen.
Och utanför.
En ledare som visar vägen och håller ihop gruppen.
25-åringen utstrålar ett lugn som till viss del bottnar i ett par livsval som hjälpt henne att finna balans i tillvaron och som gynnar henne som elitidrottare.
Inte en droppe alkohol på sju år och hon har aldrig ätit kött.
– Att jag är en stor djurvän är en av anledningarna, men ingen i min familj har ätit kött över huvud taget. Mina föräldrar åt när de var små, men vi har aldrig fått det serverat hemma.
– Från början, för deras del, var det av etiska skäl för djuren och med tiden så har det blivit av miljöskäl också, men mest för djuren. För min egen del är både för djuren och miljön, men mest för djuren, säger Gyberg.
Det är ingen stor grej för dig?
– Nej, att inte äta kött är det naturliga för mig. När jag var liten märkte jag att det var avvikande, då var det inte lika vanligt som i dag. Man fick gå och hämta sina grönsaker hos mat-tanten. Det är en stor förändring som skett under årens lopp. I början kunde man knappt gå till en vegetarisk restaurang, nu finns det hur många som helst. Man behöver inte vara vegetarian för att äta vegetariskt heller. Det är jättekul.
– Det är viktigt för mig att få bort den där tanken att man inte kan få i sig allt man behöver med proteiner, bland annat. Sen är det en annan sak om man gör en förändring, om man slutar äta kött för vegetariskt, då behöver man kanske ha koll på vad man får i sig. Micke (Stenbom, fystränaren) hjälper oss om vi vill ha kosttillskott eller extra proteinpulver. Där får vi hjälp om vi behöver av klubben.
Vad gör det för ditt mående?
– Eftersom jag inte har testat att äta kött så är det svårt att jämföra, men jag tycker att min kropp och kanske framförallt mitt hjärta mår väldigt bra av att äta en vegetarisk kost. Det har blivit en stor del av min moraliska kompass att inte äta kött, samtidigt unnar jag såklart andra att välja själva vilken kosthållning man har, men jag mår bäst av att äta vegetariskt.
Och att inte dricka?
– Det är också något som jag känner att jag mår bra av, men mest handlar det väl om att jag inte känner något behov av att dricka eller är sugen på det vilket har gjort att jag inte sett några skäl med att göra det. Jag tycker också att det har påverkat min träning positivt, även om jag inte kanske egentligen vet eller tror att det handlar om att avstå från alkohol men principen i sig har gett mig ett fokus på träning som jag har haft nytta av länge i min karriär. Sen tror jag att jag någonstans också har velat normalisera det lite, alltså att man inte måste dricka bara för att alla andra gör det, utan att det är helt upp till var och en. Och framförallt, det går att ha roligt och en bra kväll både med och utan alkohol.
I samband med att Rakel Gyberg drog korsbandet i september 2016 så bestämde hon sig för att helt sluta dricka alkohol.
Efter det har hon inte smakat en droppe.
Nyckelspelaren Rakel Gyberg visar vägen med ett tryggt ledarskap.
– Under den tiden kanske jag hade två träningar i veckan när jag fick träna en kvart. Då var den kvarten så himla viktig. Det var samma år som jag tog studenten, så det var många i min ålder som drack, men för mig kändes det helt irrelevant för jag skulle upp dagen efter och träna. Den kvarten ville jag vara helt fokuserad och inte låta något påverka. Under det året så kände jag att jag inte behövde det för att ha roligt. Jag tyckte inte att det var särskilt gott heller, förklarar Dolphinsforwarden.
Är det fler spelare i laget som är absolutister?
– Jag tror inte att det är någon mer. Det (absolutist) behöver man inte vara heller. Jag hoppas inte någon känner att de måste välja att dricka för att det finns ett grupptryck. Jag vill hjälpa både yngre och äldre att känna att man bestämmer själv och att man inte måste dricka för att andra gör det. Jag tycker vi har en bra kultur i laget där det är helt upp till var och en. Det finns inga måsten och vi har kul oavsett om vi dricker eller inte.
Upplever du att det finns ett grupptryck i idrotten att dricka?
– Jag kan bara tala för hur vi har det och hur jag upplever det, men jag tycker inte alls att det är ett grupptryck. En fest behöver inte betyda att alla ska bli dyngraka. Det kan vara vi festar men alkoholen är valfri. Vi kan ändå ha roligt ihop.