Mot Italien med stormsteg
NORRKÖPING I lätt duggregn springer Philip Aagaard 1000 meter, två och ett halvt varv runt Borgsmo IP. Med 150 meter kvar skakar han av sig tränaren Jorma Järvinen, loppets andra hare, för att spurta ensam mot mållinjen. - 2.24,7, du är i kanonform, hostar Jorma bakom honom. I dag sätter sig Philip på ett plan till Italien, där han ska springa 1500 meter på junior-EM i Grosetto.
Philip Aagaard gjorde i går sin sista träning på hemmaplan. I morgon bär det av till Italien och junior-EM i Grosetto. På bilden syns även Fredrik Uhrbom som lämnar Nyköpings FI för Söderköpings FIK. FOTO: NICLAS SANDBERG
Foto:
- 2.24,7, Lägg på 500 meter med tempot du höll nu och du springer på 3,37 nere i Italien, flinar Jorma efter träningen.
- Eller hur, replikerar Philip och skrattar.
<b>Gott tecken?</b>
Faktum är att han aldrig sprungit 1000 meter under 2,28 förut.
- Ett gott tecken, medger Philip. 1000 meter springer jag ju bara på träning men visst var det ett mycket bra besked. Det ger optimal träning.
Junior-EM i italienska Grosetto blir hans livs största utmaning hittills.
- Det har varit målet hela vintern. Jag var tvungen att springa under 3,49 för att ta mig till JEM och för en och en halv månad sedan gjorde jag 3.48,6, berättar Philip medan han tänjer ut efter träningen.
Vad kan göra för tid i Grosetto?
- Jag kan springa på 3,45, men det beror helt på vilken typ av lopp det blir där nere.
Helst vill han ha ett jämnsnabbt lopp, går det för sakta tar han helt enkelt över i täten och sätter tempot själv.
- Men jag är inte rädd för något lopp, tillägger han kaxigt.
Han är den typen av löpare som befinner sig någonstans mellan två distanser, 800 och 1500. Det är egentligen först på senare tid som han och tränaren Jorma Järvinen hittat sträckan att satsa på.
Philip vann nyligen 800 meter före landsmannen Johan Klinteskog på den landskamp för 20-åringar som avgjordes i samband med Bislet Games i Norge.
<b>Ej tillräckligt snabb</b>
- Jag sprang på 1.50,31 vilket var personbästa, men jag är inte tillräckligt snabb för att nå eliten på 800 meter, men den snabbhet jag har kan bära mig långt på 1500 meter, tror Philip.
- Jag har bra spurtkapacitet.
En förmåga som Jorma Järvinen putsat genom att skicka ut Philip på tuffa intervallpass. Det värsta drillandet stavas: intervallträning, 8x400 meter med 30 sekunders vila mellan varje lopp.
- Och dåspringer Philip varje 400-meterslopp under 60 sekunder, säger Jorma.
- Mmmm, väser Philip.
I dag bär det alltså av till Italien där det blir lätt joggning och stegringslopp för att hålla kroppen på rätt nivå till fredagens försöksheat.
- Jag måste springa någonstans mellan 3,47 och 3,48 för att nå final och det borde jag klara av, avslutar Philip.
Så jobbar vi med nyheter