De drömmer om guld
NORRKÖPINGNorrköpings Atletklubb är en av guldfavoriterna i helgens lag-SM i tyngdlyftning i Visby. Trots - eller ska vi skriva tack vare? - att de tränar minst av alla. - Andra klubbar ringer och frågar hur vi gör, berättar ledaren Johan Paldanius.
NAK:s lag i SM. Från vänster: Isak Borén, Andreas Berggren, Andreas Enström, Jonatan Enström, Johnny Ohlin, Patrik Berggren, Johan Paldanius (ledare) och Rickard Rosén. FOTO: ANITA KJELLBERG
Foto:
Inte konstigt att de andra tyndlyftningsföreningarna står som frågetecken inför Norrköpings framgångar. Hur gör ni? frågar de.
Det gör vi med.
<B>? Hur gör ni?</B>
- Det gäller att ha kvalitet på träningarna. Kroppen behöver en viss återhämtningstid. Ibland kör vi väldigt tunga träningsperioder. Då gäller det att kunna återhämta sig, säger Johan Paldanius.
Det är dock inte hela förklaringen. Delar som lätt kan försummas, tar Paldanius allvarligt.
- Jag är väldigt noga med kosten, vad man stoppar i sig. Tränar man hårt, men äter fel och sover dåligt, då ger det ingenting.
<b>Två lag</b>
Själv har han varit inblandad i tyngdlyftning i 28 år, både som utövare i sverigeelit och som ledare. Men han erkänner att när han själv var som bäst, var han inte lika bra på det där med kosten.
- Nej, jag åt mycket. Men inte noga, medger Johan.
I helgen är det alltså dags för lag-SM i Visby. NAK ställer upp med två lag, ett ungdomslag (upp till 17 år) och ett juniorlag (upp till 20 år).
Båda får ses som favoriter, då de vann varsin grundserie. De fyra bästa i serien är kvalificerade till helgens SM-finaler.
- Målet för oss blir att ta två medaljer varav ett guld, fastslår Paldanius.
<b>Toppar formen</b>
Serien bestod av fem omgångar. De flesta andra lagen ökade hela tiden och fick sitt bästa resultat i den sista omgången. Så var det inte för Norrköping, vars båda lag presterade bäst i den fjärde omgången, medan man sjönk något i den sista omgången.
Fast det var beräknat, enligt Johan.
- Under sista omgången var vi väldigt nertränade, inte toppade alls. I stället ska vi vara som bäst nu i helgen. Det är mycket taktik...
Ännu mer taktik blir det när själva tävlingen drar i gång. Varje lyftare har bara tre försök på sig - man får alltså inte nya försök om man klarar, som i höjdhopp.
Risken att få lite darriga nerver är alltså stor.
- Då är det mitt jobb att lugna ner dem. Det är viktigt att inte ha så höga mål. Man måste få ner målen. Det är jag som bestämmer ingångshöjden och den kan ofta bli lägre än de själva vill.
Motståndare på ungdomssidan är Enångers AK, Visby AK och Skara AK. Juniorerna ställs mot Visby AK, Mockfjärds AK samt ASK Eskilstuna.
NAK:s ungdomslag: Andreas Berggren, Johnny Ohlin, Isak Borén och Jonatan Enström.
Juniorlaget: Patrik Bergren, Johnny Ohlin, Jonatan Enström, Andreas Enström och Rickard Rosén.
Så jobbar vi med nyheter