Mia och Pia leder gympa
Mia saknade mamma-barngympa i Skärblacka. Så hon startade en grupp själv. Det var för mer än tio år sedan och gympan lever kvar. Den har växt och för snart två år sedan kom Pia in i bilden. De båda leder grupper helt på eget initiativ och i egen regi. PRO:s mobilärkurs avslutades med konsten att skicka textmeddelande.
Inget slagsmål. Boxing är en träningsform som ingår i Pias gympapass i Skärblacka.
Foto:
- Vi går på varandras pass och vi stöttar och peppar varandra, säger dessa energiska kvinnor.
Skärblacka verkar vara en ort med invånare som gillar att röra på sig. Här finns Friskis och Svettis, vattengympa, gympagrupper inom idrottsföreningar, på bruket, plus övrig idrott som fotboll och innebandy, med mera. Ändå har Mia och Pia valt att starta eget.
- Ja, det är ett stort utbud här i Blacka, men folket räcker till oss alla. Dessutom är det bra att variera sin träning, en del går hos oss en termin och växlar om med nåt annat och sen kommer de tillbaka.
Bas-steg
Just nu är det cirka 50 deltagare i veckan hos Mia och Pia. Den här terminen kör Mia ett rent steppass, alltså med en bräda som man använder att gå upp och ner på under passet i olika kombinationer.
- Det finns alltid en bas med steg som vi utgår från, sedan bygger jag på. Men den som vill kan alltid köra basstegen, på så vis kan var och en träna på sin nivå, säger Mia.
Pia erbjuder ett pass som innehåller cirkelträning, d v s träning på olika stationer med olika redskap, som hantlar, hopprep eller boxhandskar med slagkuddar, så kallade mittsar. Hennes pass är också ett så kallat high-low-pass, som innehåller stegkombinationer med många hopp. Vilket träningstyp man än väljer tycker Mia och Pia att det ska innehålla träning för rygg och mage.
- Det är jätteviktigt med bra muskler i den delen, det hjälper hela kroppen. Hållningen blir bättre, det blir lättare att hålla nere axlarna och då slipper man spänningshuvudvärk.
Pulsat i snön
Mia och Pia kör i egen regi och har ingen förening eller klubb bakom sig. De bestämmer koreografin själva och köper in de cd-skivor de vill ha.
- Vi har tagit privatlektioner av instruktör och håller oss uppdaterade, bland annat genom att åka på convent, en utbildningshelg med massor av pass och föreläsningar man kan gå på.
Båda två har familjer och båda två har jobb. Hur orkar och hinner de? Planering, en stöttande familj och att det är så roligt, blir svaret.
- Visst finns det dagar då det är motigt, säger Pia. Men när jag väl kommit hit, får jag kraft och energi av varje människa som kommer in genom dörren, säger Mia.
- Och när man ser att andra mår bra, då är det så KUL, fyller Pia i. Som när det var så mycket snö så jag trodde att ingen skulle kunna ta sig fram. Fem minuter i sex var det fullt med folk. Dom hade pulsat och kämpat sig fram i snön för att komma hit.
Mobil kurs
I går hade PRO avslutning på årets första mobilärkurs. Fem gånger har en grupp på fem personer träffats i Sörgården, för att lära sig att utnyttja sina mobiler på rätt sätt.
- Var och tar med sig sin telefon och sin bruksanvisning, berättar Bibbi Sjöberg som är ledare för cirkeln.
Hon hjälper till att reda ut problemen så gott det går. Olika telefoner fungerar på olika sätt, och det kan vara nog så knepigt. Deltagarna hjälps åt så gott man kan.
- Det gäller att våga trycka på knapparna, konstaterar Yngve Ericsson, som jobbar på att skriva ett sms - ett textmeddelande.
Så jobbar vi med nyheter