Våren har äntligen slagit till med full kraft på våra breddgrader. Östergötland har kunnat skryta med för årstiden ovanligt höga temperaturer de senaste veckorna.
Många väljer att vara ute, medan andra av olika skäl stannar inomhus. Det kan handla om besvär med pollen eller kanske psykisk ohälsa.
–Stillasittandet, den psykiska ohälsan och ensamheten blir allt större samhällsproblem. Bara två av tio flickor uppnår Folkhälsomyndighetens rekommendation om en timmes aktivitet per dag. Tänk då vad naturen kan göra för barn och vuxnas rörelse. Ju tidigare vi tar del av friluftsliv desto större är också chansen att vi fortsätter med det hela livet, säger Kristina Ljungros, generalsekreterare på Friluftsfrämjandet i ett pressmeddelande.
Undersökningar har visat att barns dagliga vistelse i naturen har minskat från 78 procent 2003 till 49 procent 2019.
Varför utvecklingen gått i den riktningen är svårt att säga men allt färre barn får därmed chansen att upptäcka en nyutslagen tussilago i en skogsglänta, känna doften av den fuktiga mossan bland träden och den solvarma snön.
– Att vända denna trend är nödvändigt för barns och ungas välmående, men också för att undvika ett växande folkhälsoproblem. Vi vet att det kan kännas svårt och ovant för många att upptäcka skogen men också hur enkelt det är att hitta sin rörelseglädje i naturen. Så jag hoppas att många friluftsovana tar chansen denna vår och hänger med ut med våra engagerade ledare, säger Kristina Ljungros.
Friluftsfrämjandet erbjuder inte mindre än 982 olika aktiviteter – eller "äventyr" som man själva kallar det – i landet och i Östergötland finns det många olika saker att välja bland för den som vill ge sig ut i skogen.
Många tänker förmodligen att vandring hör hemma på fjället, men i låglandsnatur finns mycket att upptäcka, menar Kristin Ljungros.
– Många guldkorn finns på pendlingsavstånd från storstäder. Ofta finns iordningställda rastplatser med vindskydd, eldstäder och ved. Utrustning som du redan har hemma räcker långt – du behöver ett par skor som sitter bra, en skyddande jacka mot vind och lättare regn, dagsryggsäck med vatten och mat.
För den som vill utforska spännande äventyr i Östergötland finns Friluftsfrämjandets aktiviteter på hemsidan.
Bland tipsen finns bland annat MTB-cykling, vandringar tillsammans med likasinnande eller varför inte gemenskapen bland Frilufsarna eller Mulle?
Möjligheterna är oändliga.