Information till våra läsare

Den 31 december 2024 är sista dagen som Folkbladet ges ut. Detta innebär att vår sajt inte längre kommer att uppdateras efter detta datum.

Vi vill tacka alla våra läsare för det stöd och engagemang ni har visat genom åren.

För er som vill fortsätta följa nyheter från Norrköping och Finspång hänvisar vi till NT.se, där ni hittar det senaste från regionen.

Tack för att ni varit en del av Folkbladets historia.

Vibrationsträning sågas av expert

Vibrationsträning är en kontroversiell träningsform. Vissa anser att tio minuter motsvarar en timmas aerobicpass.  Nys, säger andra.

Norrköping2007-12-28 03:00
Carolina Nilsson
Ett av inslagen i Xtravaganzas koncept är vibrationsträning. Patienten står på en platta som vibrerar efter olika program. På så sätt utför kroppen 20-50 icke viljemässiga muskelspänningar per sekund. En inte helt okontroversiell träningsform. Läkare och sjukgymnaster uttalar sig om metoden som flera anser "lovar för mycket". Att tio minuteras vibrationsträning, som vissa anser, skulle förbränna mer fett än ett aerobicpass, sågades i våras från flera håll. - Slutsatsen av vår studie visar att det inte finns några vetenskapliga bevis eller indikationer på att vibrationsträning har någon effekt utöver konventionell styrketräning, sade professor Alf Thorstensson på Idrottshögskolan till hälsoportalen e-health.se. - Det är mycket svårt att öka sin fettförbränning. Det är inte bara att ställa sig på en vibrationsplatta. Det kräver lång träning av hög intensitet och en noggrann kosthållnng. Att en maskin kan göra det åt dig är en utopi, sade Roland Thomée, legetimerad sjukgymnast och docent på Sahlgrenska sjukhuset. Martin Jansson, träningsfysiolog på Medicinskt Centrum i Norrköping, hör både positiva och negativa saker om träningen. - Det man generellt ser är att det hjälper i rehabsyfte för äldre personer eller för personer med neuromuskelära sjukdomar som MS eller Parkinson. Genom vibrationsträningen aktiveras fler muskelfibrer, säger han. Det negativa handlar framför allt om effekten på lång sikt. - Det kan ge negativa effekter, precis som arbetare som jobbar med vibrerande maskiner. Då hamnar muskeln i ett spänningstillstånd som inte släpper. Men det har man inte kunnat visa än, säger han. Utövas vibrationsträningen under kontrollerade former tror dock Martin Jansson att träningen är helt okej. Alla hälsokonsulter på Xtravaganza utbildas i vibrationsträning av Idrottsmedicinskt centrum i Malmö. - Så vi har dem bakom oss och kan rådfråga dem om patienter, säger Yvonne Anglesjö på Xtravaganza.
Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om
Norrköping