Många ser fördelar med att jobba hemifrån och flera företag öppnar för ett flexiblare arbetssätt. Moderaterna i Norrköping föreslog nyligen att kommunens tjänstemän i högre grad ska kunna jobba hemifrån även efter corona. Men efter ett år av hemarbete för en del av befolkningen ses också en baksida. På Stjärnkliniken märker man av en ökad tillströmning av patienter med problem med axlar, bröstrygg, ländrygg och nacke.
– Jag ser defensivt att besvären är kopplade till hemarbete, ökningen började någon gång i höstas. Och jag har flera patienter i veckan som själva kopplar sina problem till hemarbete, säger Linda Lindroth.
En oergonomisk arbetsmiljö är en del av problemet, en annan att man rör sig mindre generellt.
– Allt flyter ihop och man tar inte pauser på samma sätt. En del går upp, sätter sig framför datorn och blir sen sittandes där hela dagen och kvällen. Många fritidsaktiviteter har blivit inställda vilket gör att många inte tränar alls längre.
Linda Lindroth menar att en promenad inte räcker för att kompenserar allt stillasittande utan att det behövs pulshöjande och muskelstärkande arbete.
– Många har också gått upp i vikt under den här tiden och det mår man heller inte bra av i längden.
Problemen orsakas bland annat av att många saknar ett höj- och sänkbart bord, och Linda rekommenderar då att man investerar i ett laptopstöd som kan höjas och sänkas. Det viktigaste är att man byter arbetsställning ofta.
Hur mycket är arbetsgivaren skyldig att göra?
– Arbetsgivaren har ett ansvar att anpassa arbetsplatsen om du är beordrad att jobba hemifrån. Har man problem ska man absolut ha en diskussion med sin arbetsgivare, det kan vara små saker som kan göra stor skillnad, som en skärm till exempel, säger Linda.
– Det är ju värt massor om man kan slippa en sjukskrivning, och lidande framför allt.
Linda Lindroth har tidigare gjort ergonomiska bedömningar ute på kontor men har nu blivit något av en expert på hemarbete framför dator. Hon håller digitala föreläsningar om hur man kan jobba mer ergonomiskt hemifrån och vilka övningar som kan förebygga problem i nacke, axlar och rygg.
– Företagen har blivit mer intresserade av det nu när de inser att folk börjar få problem, säger Linda.