Qi-gong kan ge barnen lugn och ro
Klart man kan stilla sig fast man bara är tre! Eller fyra. Bara fröken visar hur man gör och leder in en i sagan på ett sätt som är qi-gong. Nytt och populärt är barn-qi-gong och det visades upp när förskolan Armbandet hade höstfest med Öppet hus igår.
Barnen står nästan stilla och håller ihop händerna och ska blunda fast det är lite olika hur man vill göra. Så ska man vara mjuk i knäna och så ska man bölja mjukt med armarna som fåglarna gör. Stillsam musik ackompanjerar. Sedan är det den honungssökande björnen som ska härmas och det är några av de fem delar med olika härmning av djur som ingår i qi gong för barn får vi veta.
Alla de här aktiviteterna på Armbandet ingår i ett projekt som heter Drömmen om det goda. Det ska ge både barn och pedagoger bättre förutsättningar och om det hölls föredrag, det gick att vara en stund i sinnesrummet, man kunde helt enkelt lägga sig i hängmattan och lyssna till skön musik eller prova massage eller något som heter do-in. Så var den lokala handelsträdgården på plats med grönt och blomster så allt såg extra vackert ut.
- Projektet, Drömmen om det goda alltså, handlar om icke-krig och icke-våld och vänder sig mest till ungdomar, säger Marie. Men vi vill börja med barnen som kan vänja sig vid till exempel qi-gong och inte vara främmande för det om de erbjuds det senare. Än så länge har vi hört från en grupp här att det faktiskt har blivit en lugnare stämning sedan de började träna qi gong. Och barn som har hållit på ett tag har blivit så duktiga!
Så jobbar vi med nyheter