Under måndagskvällen har ett tiotal barn i åldrarna sju till tolv år samlats i parken för att träna yoga. Ida Nissle från Yoga Sol håller i passet och hon tycker yoga är en bra träningsform för unga:
– Jag tror att det är viktigt att få kontroll på sin kropp och lära sig koncentrera sig i tidig ålder. Yoga kan ju utövas på många olika sätt. Barn kan ofta göra svårare övningar än vad vuxna kan eftersom de är mer rörliga och på sätt blir träningen lite mer utmanande. Men blir det för svårt tappar de koncentrationen.
Att få barnen att inte tappa fokusen på träningen kan enligt Ida Nissle vara en utmaning:
– Vi försöker göra yogan lite mer lekfull. Vi jobbar mycket med yogasagor där man berättar en historia och sedan visualiseras det som händer i sagan med olika yogapositioner. Det är viktigt att hitta en lagom nivå.
Ida Nissle jobbar i vanliga fall på förskolan Armbandet i Norrköping. På förskolan har massage, qigong och yoga stora delar i läroplanen.
– Forskning pekar på att man mår bättre om man utöver yoga och liknande träningsformer som barn. Jag upplever att barnen på förskolan blir lugnare och lite mer fokuserade av träningen. Jag har även jobbat med barn med Downs syndrom och där kan man se att yoga höjer koncentrationen.
Sjuåriga Thilda Qvist är en av de som samlats i parken för att träna. Hon har tränat yoga länge och tycker att det är roligt.
– Att stå i brygga är roligast, säger hon.