Hanna Fremred öppnar dörren till sin studio Yoga Andrum på Hantverkaregatan i city.
Yogastudion Yoga Andrum i Lyckankvarteren i Norrköping invigdes nu i dagarna. Bakom satsningen står socialpedagogen, samtalsterapeuten och yogaläraren Hanna Fremred, 39.
En oas för att hitta sig själv och få ny kraft. Så beskriver Hanna Fremred sin studio som riktar sig till alla som tycker vardagen går för snabbt.
– Yoga kan vara ett sätt att hantera vardagen och när man yogar hos oss får man verktyg som ett stöd i livet – till exempel för att varva ned innan sängdags eller finna ny energi på kontorsstolen, säger Hanna Fremred.
Hanna Fremred fick själv hjälp av yogan när livet kraschat. Nu vill hon hjälpa andra.
Idén till Yoga Andrum fick Hanna efter att hon, som hon själv beskriver, kraschat. Hon berättar att hon har haft kämpiga år, med sjukdom i familjen, och att hon jobbat med socialt arbete, och inte tagit hand om sig själv.
– Jag har alltid varit högpresterande och jobbat med människor som inte mått bra. Jag glömde mig själv och kände ”men jag mår ju inte bra – mitt liv går åt helvete”. Då kom jag i kontakt med yogan som hjälpte mig att förstå vad jag behöver göra. Man skulle kunna säga att yogan räddade mitt liv – nu är den min livlina för att göra rätt val. Och dessa insikter och kunskaper vill jag nu ge vidare till fler.
"Kom som du är".
Det har varit yogastudio här även tidigare, men när Hanna Fremred tog över hade det stått tomt ett tag. Nu är väggarna målade i milt turkos och varm beige, och det doftar av citrongräs från en doftlampa.
– Färgerna är i grunden guld, grönt och blått i olika nyanser. Det finns en tanke med det: guldet är det andliga, det gröna är för hjärtat, för öppenhet och acceptans och det blåa står för flöde, rörelse, säger Hanna Fremred.
Hon talar om yoga som ett sätt att skapa kontakt med sin själ. Om man tar hand om kroppen mår man också bra själsligt.
Hanna Fremred visar den stora yogasalen.
Hanna Fremreds yogastudio bygger på kundaliniyoga, en andlig form av yoga. Här blandas tradition med nytänkande.
– På många yogastudios kommer du till ett pass där du förväntas härma instruktören. Våra pass handlar om att göra på sitt sätt.
Det är lugna och meditativa yogaformer där alla kan vara med. Och där fokus ligger på varje persons unika behov, där man bara gör det man vill, utifrån sin dagsform. Vill man sova kan man göra det.
Utöver Hanna Fremred kommer fyra andra instruktörer hålla i passen och yogan som riktar sig till såväl privatpersoner – män och kvinnor – som företag. Hanna bedriver även samtalsterapi.