Nyligen avslutades 2017 års Biggest loser-tävling i tv4 och Folkbladet ringde upp Robert "Robban" Sander från Norrköping, som vann hela tävlingen 2015 och undrade hur man mår idag?
– Jag mår riktigt bra och håller mig fortfarande runt min segervikt på 86 kilo. Det pendlar mellan 85 och 89, men det gör ju ingenting numera efter tv-tävlingen. Nu är det viktigaste att jag håller mig stabilt på ungefär samma vikt.
Under tävlingen gick du ner från startvikten 148, kg till 86 kilo, en minskning på 62,6 kilo?
– Ja, det är mycket och jag kämpade verkligen enormt hårt för att både klara viktminskningen och vinna tävlingen och segerchecken på 250 000 kronor. Men stor del i att jag lyckades hade programledaren och min coach Sabina Dufberg som var ett enormt bra stöd hela tiden.
Dina tips att både gå ner och sedan hålla vikten på en låg nivå?
– Det sistnämnda är ju det svåraste och man hör hela tiden människor som går ner i vikt och sedan går upp igen lika fort.
– Men det viktigaste av allt anser jag vara att man på allvar bestämmer sig att göra en förändring i sitt liv. Det vill säga att man inte bara går in halvhjärtat, utan bestämmer sig för att gå ner i vikt och sedan får det ta den tid som krävs. Alltså investera i sig själv.
– Själv tränar jag ganska hårt på gym numera, för att bygga upp en alltmer vältränad kropp.
– Dessutom är jag ute och löptränare en hel del, för att parallellt bygga upp både min styrka och konditionen. Löpningen upplever jag numera som både kul och en skön form av träning.
Har du haft några perioder med viktproblem efter segern i tv?
– Jag kan villigt erkänna, att första året och nästan fram till nu, var jag ganska rädd för att tappa greppet och börja lägga på mig en massa kilo igen. Men jag har kämpat på ganska bra och känner mig trygg med mitt nya leverne, när det gäller kost och motion och att hålla min vikt.
– Men det är klart, att det får inte bli någon idioti heller, för man lever ju bara en gång och då måste man ibland få kosta på sig att njuta av livet ibland. Kanske med en pizza ibland eller lite öl en skön sommarkväll, men det får inte bli för ofta, så att man tappar kontrollen på vikten.
– Dessutom är det faktiskt så att alla verkar ha olika förutsättningar att gå ner i vikt och det måste man ha med i beräkningen, om man jämför sig med andra.
Har du fortfarande någon kontakt med de övriga deltagarna i Biggest loser, under ditt vinstår 2015?
– Ja, framförallt en kille som heter Jonas och vi har rest utomlands tillsammans efter programmet. Även några av de andra från min årgång, har jag lite sporadisk kontakt med.