Ett glädjefyllt jympapass
NORRKÖPINGDet är roligt att motionera. Visst låter det som en klyscha men när det är dags för seniorjympa på Friskis & Svettis är det inget annat än sanning. - Man längtar verkligen till fredagspassen, säger Ingegerd Berglund.
Stellan Asklund har fått motion utskriven på recept. FOTO: JANNE FORSBY
Foto:
- Heeeeeej, får hon till svar av glada och förväntansfulla seniorer i jympasalen.
Med blandad musik i högtalarna accelererar passet från en lite lugnare start och vidare mot lite större krav. Och så blir det styrketräning där emellan med både armhävningar och sit ups. Trots att det stundtals är mycket krävande finns det hela tiden utrymme för glädje och skratt.
- Rörelserna ska passa de äldre, säger Kattis Nordlund, som entusiastiskt guidar deltagarna genom jympapasset.
- Det är lite svårt med koordinationen ibland, säger en manlig deltagare när han springer förbi inne i hallen.
<b>Alla kan vara med</b>
Alla försöker hänga med så gott de kan. Huvudsaken är att man rör på sig är mottot.
- Det här är nog det bästa som har hänt Norrköpings pensionärer, säger Ingegerd Berglund efteråt, när hon sitter och fikar.
För fika blir det efter passet. Seniorjympan fyller även en viktig social funktion. Och många söker sig till bastun efter motonspasset.
- Jag är här på recept, berättar Stellan Asklund.
- Jag var nog en av de första som fick motion utskrivet på recept. Det var min diabetessköterska som gjorde det för att jag ska bli av med krockkudden, säger han skrattande och pekar på magen.
- Jag kämpar visserligen fortfarande med vikten men går hit varje fredag sedan i våras. Dessutom är jag ordinerad att ta promenader i skogen. I början var jag tveksam till det men jag har börjat röra på mig allt mer.
- Skriv att musiken är jättebra. Att Kattis är bra. Att vi gärna vill ha fler sådana här pass.
Entusiastiska seniorer strömmar till från alla håll och vill berätta om sina positiva upplevelser av seniorjympan.
<b>Smörja lederna</b>
- Jag är här för att smörja mina gnisslande leder och förtvinade muskler, säger Kaj Janérus och skrattar.
Friskis och Svettis seniorjympa kom till på initiativ av några deltagare som kände att det behövdes ett pass anpassat för de lite äldre friskismedlemmarna, berättar Folke Pettersson, en av initiativtagarna. Han liksom de vöriga är mycket nöjd med att passet nu finns.
Birgitta Wassermann är här för första gången.
- Jag tänker komma tillbaka, lovar hon.
- Vår största konkurrent är soffan, konstaterar verksamhetschefen Rita Nilsson, som tittar in några minuter.
Så jobbar vi med nyheter