Att välja titel på boken var

Starke mannen och Lets dance-vinnaren hade samma morgon presenterat sin bok i tv i en studio i Stockholm. Under sen eftermiddag fanns han på plats i Norrköping. Mathias Avenhammar passade på att få en pratstund och råd om träning och kost. - Han är en väldigt stor förebild, säger Mathias som tränar på gym fyra gånger i veckan. Har du fått några bra tips? - Ja. Vi pratade mycket om kost, för jag vill bli av med lite underhudsfett och samtidigt bygga lite muskler. Jag fick tips om att man ska äta typ var tredje timme, för att hålla en jämn blodsockernivå, säger Mathias Avenhammar. Boken "Stark" kom till efter att flera förlag i många år frågat Magnus Samuelsson om han inte kunde göra en träningsbok. Under det intensiva år som nu varit har boken blivit verklighet, med hjälp av två goda vänner. - Vi har försökt göra en bok som är ärlig, som talar om hur man gör när man tränar. Träning är något som ska byggas in i ett livsmönster för att man ska komma någon vart, och det måste bygga på att man tycker att det är kul, att man finner glädjen i det här, säger Magnus Samuelsson. - Styrketräning är egentligen ett redskap för att utveckla dig själv som människa, vilket betyder att du kommer inte att komma någonstans förrän du har lärt dig hur man mentalt driver kroppen. Du måste lära dig att gå in i dig själv lite och mobilisera kraft, för att kunna driva dig själv framåt. Det är en väldigt utvecklande process. Biprodukten är att man blir ganska muskulös efter ett tag, säger Magnus Samuelsson. Lär ut träningsfilosofi
Boken innehåller också en del anekdoter från Magnus Samuelssons liv, inte minst från tonårstiden då hans bror fick en skivstång, och bröderna började träna hemma i tvättstugan. - Allt jag har lärt mig har jag lärt mig själv. Det har jag försökt summera lite i den här boken. Jag talar om "så här gjorde jag" och så här funkar det, men framför allt är den till för att inspirera också, säger Magnus Samuelsson. - Det jag tror den sticker ut på är att jag mer försöker lära ut träningsfilosofin, utöver träningsgrenarna. Jag hoppas att den här boken ska vara för alla som håller på med någon form av idrott eller styrketräning.

Information till våra läsare

Att välja titel på boken var - lätt

När världens starkaste man gör en träningsbok blir titeln förstås: "Stark". Igår signerade bondsonen Magnus Samuelsson från Kisa sin nya bok i nyöppnade köttbutiken i Knäppingsborg.