Det visar ungdomsenkäten "Om mig" som Region Östergötland genomfört. Ungdomar uppgav att de spenderar i genomsnitt tre timmar per dag med både sociala medier, datorspel och videoklipp/serier, vilket tyder på att den totala skärmtiden är hög.
– I och med distansundervisning, ökad sjukfrånvaro och inställda fritidsaktiviteter har nog skärmtiden ökat ytterligare för många ungdomar under våren. Det gör att det är extra viktigt att hitta och återfå en balans mellan aktiviteter som sker digitalt och ”i riktiga livet”, säger Emma Hjälte som är samordnare för enkäten.
Enkäten genomfördes hösten 2019, alltså innan pandemin bröt ut. Så medan många ungdomar haft stor nytta av digitala plattformar för distansundervisning och kommunikation med släkt och vänner under våren, tycker många av dem alltså att för mycket skärmtid påverkar hälsan negativt. Bland annat försämras sömnen, stillasittandet ökar och man träffar familj och vänner i mindre utsträckning. Analyser av enkätresultaten ger samma bild – att fysisk aktivitet, sömn, matvanor och vikt försämrasmed ökad skärmtid.
Psykiska besvär såsom oro, stress och värk i nacke och axlar ökar proportionellt med tid på sociala medier, liksom berusningsdrickande och tobakskonsumtion:
– Ungdomar beskriver själva att sociala medier leder till osunda ideal och jämförelsekomplex och efterfrågar mer kunskap om hur det digitala livet kan påverka deras hälsa och mående, säger Emma Hjälte.