IQ-initiativet har hittat ett smart sätt att omvandla kalorierna i alkoholen till något mer lättöverskådligt. Eller vad sägs om vi i snitt dricker över fem kilo julskinka i år?
- Många svenskar tänker på sin vikt och vad de äter. Men få saker vi stoppar i oss innehåller så mycket kalorier som alkohol, säger Ann-Therése Enarsson, vd för IQ i ett pressmeddelande.
Med en lättillgänglig kaloriprofil på Facebook kan man nu mata in hur mycket man själv dricker. Sedan räknas det ut hur mycket man måste engagera sig i olika fysiska aktiviteter för att bli av med kalorierna.
Tränar mycket
- Kaloriprofilen kan förhoppningsvis fungera som motivation för att avstå från ett extra glas julöl. Om du har i tanken att varje öl kräver mer än 30 minuters snöskottning att bli av med, kanske det är enklare att avstå, säger hon.
I Finspång håller trenden att träna i sig. Anna Ekman-Andersson på Medley håller i ett nytt och bra pass för den som vill ha lite extra flås på träningen.
- Vi har startat med Zumba. Det är mycket konditionsträning i det och kan vara ett lyckat träningssätt inför och efter julen, säger hon.
Men något extra uppsving inför och efter jul har hon inte märkt av.
- Jag tror att fler tränar överlag för att kunna unna sig lite extra gott att äta, säger hon.
Anna Ekman-Andersson önskar att fler tog sig tid för att träna, och det finns flera bra saker med det.
- Tänk på det positiva träningen faktiskt kan ge på kort sikt. Sen smakar maten kanske lite bättre om man vet att man tränat förebyggande, säger hon.