Sköt dig själv - och må bättre
- Människan är mer kunnig än någonsin, men har aldrig mått sämre hälsomässigt.Landslagssprintern Johan Engberg föreläste om hälsa på Bergska skolan.
Landslagssprintern Johan Engberg föreläste om hälsa på Bergska skolan under torsdagens temadag om friskvård. Foto: Magnus Johansson
Foto: Fotograf saknas!
Speciellt inbjuden gäst var landslagssprintern Johan Engberg, bördig från Finspång.
25-åringen, tävlandes för IF Göta Karlstad, föreläste för eleverna om hälsa.
Han visade lite undersökningar och fakta som visade hur hälsoläget är.
- Hälsa handlar till exempel om att må bra, att äta bra, sova ordentligt, träning och att vara harmonisk, säger Johan Engberg.
Tolka stress
Han pratade även om vad som skiljer en person som mår bra mot en annan som mår dåligt.
- Vissa människor tolkar stress på ett annat sätt än andra. Hjärnan är vårt största verktyg. Det handlar om att hela tiden hitta saker i vardagen som gör att vi mår bra.
Johan Engberg berättar att de svenska sjukskrivningarna kostar staten 50 miljarder kronor varje år. Och då är produktionsbortfall och inskolning av extrapersonal inte inräknat i summan.
- Tolv miljarder handlar om stressrelaterade sjukdomar. Jag vill påstå att det är den delen vi kan påverka.
Landslagssprintern ska satsa minst två år till på högsta elitnivå.
- Många undersökningar visar att rörelse främjar vår hälsa. Jag håller på med elitidrott för att bli bättre. Mitt idrottande kräver att jag lever ett hälsosamt liv. Jag mår bra av min träning, men jag belastar kroppen väldigt hårt.
Temadagen handlade dessutom om att eleverna fick prova på yoga, självförsvar, massage, core (att träna med kroppen som redskap för att stabilisera ryggen och magen) samt bodypump.
Så jobbar vi med nyheter