Sirpa Nyman-Ekholm jobbar som verksamhetsansvarig för Korpen i Finspång. Precis som alla andra är även hon drabbad av värmen - men Sirpa har sina knep.
– Så fort jag kommer hem går jag in på toaletten och sköljer mina handleder och upp till armbågen i kallt vatten. Det tar en liten stund men sedan känner man att hela kroppen har blivit svalare. Och det här kan man göra flera gånger om dagen, säger Sirpa.
Man kan också lägga en våt handduk i nacken eller avsluta varje dusch med att spola riktigt kallt vatten på fötter och vader.
– Det som också är viktigt är att låta bli att göra kraftansträngningar.
Jag gillar att träna men jag orkar inte nu - och jag orkar inte ens ha dåligt samvete, är det okej?– Ja absolut! När det är så här svettas man av att bara gå ut med soporna så kroppen jobbar på andra sätt. Strunta i att träna och bara koppla av.
Denna reporter har ett kontor som lider av tropiskt klimat dessa veckor. Efter samtalet med Sirpa testades därför tipset med att spola underarmarna i kallt vatten - och visst hjälpte det.