Egentligen är det farligare att vistas i hemmet än i bilen. Av cirka 70 000 personer som varje år råkar ut för en fallolycka avlider drygt 1 000, medan det varje år omkommer cirka 260 i trafiken. Många råkar illa ut i hemmet och de allra flesta är över 65.
Därför var just seniorerna speciellt inbjudna till Balansera mera-dagen. Det är en nationell vecka för en kampanj med tre teman, mat, motion och medicin.
– Redan i unga år försämras balansen, berättade Erika Källman-Lindblom, enhetschef vid kommunrehab i Finspång.
– Med enkla övningar kan man behålla balansen längre upp i åren. Sedan gäller det att äta rätt och framför allt få i sig tillräckligt med D-vitamin samt se över sina mediciner och göra hemmet säkrare, sade hon.
Under några förmiddags- och eftermiddagstimmar kördes programmet två gånger med totalt ett hundratal besökare. I fyra föredrag fick de tips om hur man på ett enkelt sätt ser till att stå stadigare.
Föredragshållarna från kommunen och närsjukvården gav tips.
Motionera regelbundet, tänk på vad du äter, kontrollera dina mediciner och säkra ditt hem var några områden som berördes.
Kanske var Birgitta Setzman, Finspång, en god representant för varför så många tog sig till Kulturhuset.
– Jag vill få lite tips om balansövningar och tycker det här med maten är spännande. Jag känner hur jag börjar bli lite mer vinglig och behöver lite tips om hur jag kan träna i vardagen.
Ett bra råd från scenen. Det är aldrig för sent att börja, men vänta inte tills i morgon.