Minnet i fokus hos pensionärer
- Höjden av glömska är att ta bussen till bilprovningen. Hur minnet förändras med åren och tips för att få ett bättre minne gav Karin Rönnhagen från Norrköping exempel på, när hon framträdde för SPF Brukspensionärerna i Finspång.
- Vi är som är pensionärer i dag har det i stort sett bra. Vi lever 10-15 år längre än pensionärer gjorde för tio år sedan. Det beror på att vi är vitalare och aktivare, underströk Karin Rönnhagen.Forskarna har kommit underfund med att det finns sex minnescentra i hjärnan. 1) det motoriska minnet är det som sitter kvar från det man lärde i barnaåren, 2) semantiska minnet (kunskaperna vi lärde i skolan), 3) episodiska minnet (händelser och episoder knutna till tid och rum), 4) sensoriska minnet (bygger på de fem sinnena hörsel, syn, smak, lukt och känsel), 5) närminnet ("bättte att ha dåligt minne, än ha dåliga minnen") )och 6) perecetuella minnet (saker som man ser och direkt vet vad de ska användas till). Så blir minnet bättre
Här är Karin Rönnhagens tips för att minnas bättre: Var positiv. Jag KAN. Stressa inte, behåll lugnet. Var aktiv och ha roligt. Ät och sov rätt. Broccoli och blåbär till exempel är nyttigt och sov i åtta timmar per dygn. Lös korsord och sudoku och läs mycket (böcker och tidningar).
Så jobbar vi med nyheter Läs mer här!