På lördagen var det öppet hus på Aktiv Hälsocenter i Finspång. Redan vid elvatiden var lokalen full av människor som är sugna på att få lite hälsosam inspiration.
- Vi brukar ha öppet hus ungefär en gång om året, men i år verkar det bli något slags rekord. Vi har märkt ett ökat intresse för friskvård, det ligger ju lite i tiden. Antalet medlemmar ökar, säger Thomas Lundmark, ägare.
Aktiv Hälsocenter har 1 100 medlemmar idag och då är 250 stycken över 60 år.
- Det är en hög siffra i den här branschen. Vi har satsat lite på seniorgympa, som vi kör på förmiddagarna. Lite friskvård sedan fika, det går jättebra. På måndagar är det fulla salar.
Modiga på landet
Men under dagens öppet hus är det blandade åldrar, allt från bebisar och uppåt är och hälsar på. Frisörerna Sanna Dahlén och Caroline Jansson från KOCY, stylade frisyrer och tipsade om höstens trender.
- I dag jobbar vi mycket med personlighet. Att titta på dig som person, vad du klär dig i och vilken livsstil du har. Sedan kommer det olika trender, just nu är det mycket inflätningar och asymmetriska frisyrer. Men personen kommer i första rummet, säger Caroline Jansson.
En annan hårtrend är effektfärger, enstaka slingor eller att färga hela håret i en knallig färg.
- Vi har rätt modiga kunder, så vi får göra tokiga frisyrer och färger. Det är roligt. När vi åker på kurser säger de alltid att vi från landsbygden får göra lite mer vågade hår. Vi är modiga vi "lantisar", fast vi inte tror det.
Proteiner
Magnus Vuori är ansvarig för kosttillskottet Nutramino i Sverige.
- Det är ganska nytt här, det är ett danskt företag som samarbetar med Arla. Inom fitness förespråkar man alltid att man ska äta rätt, detta är ett komplement till vanlig kost. Det är viktigt att lyfta fram att man ska äta proteiner, säger han.
Muskelberget Elvis Omerovic står och äter en av sina många måltider för dagen.
- Kyckling och ris, det är det som gäller nu innan tävlingen i december. Kyckling och ris eller tonfisk och ris. Mycket proteiner och lite fett, i sex veckors tid. Det blir lite tjatigt, säger han och ler.
Muskler mer vatten
Peter Lindebring är en som verkligen håller koll på fett och muskelfördelningen i kroppen. Med sig hade han en kompositionsmätningsvåg som snabbt läser av hur mycket fett och muskler som kroppen bär omkring på.
- Här tar vi reda på djupet, hur är vi skapta. Först ställer vi in vikt, ålder, längd och kön. Sedan ställer du dig på vågen så skickas en elektrisk impuls från den ena foten till den andra.
Muskler innehåller mer vatten än fett och leder elektriciteten snabbare.
- Vågen mäter alltså hastigheten, så får man ett värde, berättar han.
Undertecknad hade en fetthalt på 37 procent, och ska med min längd och vikt inte ha över 33 procent.
- Då är det bara reglera med kost och motion. Man vill inte förlora muskelvävnad som ofta händer vid dieter, det är inte bra. Utan träna mer är det som gäller då, säger Peter Lindebring.