Mer än bara vikten av vikt i nytt hälsoprogram
Ett av Sveriges största viktminskningsprogram har premiär i Finspång.Aktiv Hälsocenter startar upp Xtravaganza.- Det är ett program som omfattar hela människan, säger hälsokonsulten Miriam Johansson.
Miriam Johansson, hälsokonsult vid Aktiv Hälsocenter, visar upp de tre stegen: mental träning, god energi och rörelseglädje, som viktminskningsprogrammet Xtravaganza bygger på.Foto: Magnus Johansson
Foto:
Och nu har det kommit till Finspång.
Miriam Johansson, hälsokonsult vid Aktiv Hälsocenter och ansvarig för programmet, tror väldigt mycket på metoden.
- Den bygger på tre huvudområden. Den mentala träningen går som en röd tråd genom hela programmet.
- Sedan handlar det om god energi och rörelseglädje. Att hitta en fysisk aktivitet som passar individen.
Mental träning
Hon påpekar att genom mental träning ska varje individ hitta ett program som är anpassat efter sina egna mål.
- Cirka 12 000 personer har genomgått programmet med goda resultat, säger Miriam Johansson.
Till en början startas en testgrupp upp med 15 personer.
- Målet är att personerna som deltar får bestående vanor.
Miriam betonar att folkhälsorapporter tyder på att sjukdomar på grund av fetma har ökat betydligt och blivit ett av våra största problem.
- Ofta är det inte så enkelt att bara träna bort övervikten. Ofta ligger det något bakom. Alla har mått dåligt någon gång i livet.
- En del har ökat i vikt under den perioden. Därför är den mentala träningen oerhört viktig.
I början av programmet är det täta träffar, sedan mer regelbundna någon gång ibland.
Programmet kan hålla på hur länge som helst och beror på personens individuella målsättning.
- Jag tror på det här. Det ska bli roligt att träffa alla spännande och intressanta människor och se hur de växer och ändrar vanor och beteende, konstaterar Miriam Johansson.
Så jobbar vi med nyheter