Hon är Finspångs första stresspedagog
FINSPÅNGTempot och stressen bränner ut och förstör hälsan för tusentals människor, inte minst för dem i arbetslivet.- Ohälsan kostar samhället 26 miljoner kronor om dagen och dessutom tillkommer alla dessa människors lidande, säger Janet Borvander, Finspångs första diplomerade stresspedagog.
Det är inte bara samtalsterapi som Janet Borvander erbjuder sina patienter i rollen som Finspångs första stresspedagog. Hon ger också massage för att lösa upp spänningar. FOTO: TITTI OLOVSSON
Foto:
En dag damp ett brev ner i brevinkastet hemma hos Janet. Ett brev som handlade om de stora problem ohälsan i form av stress vållar och vad som kan göras för att hantera, dämpa och bli kvitt den.
- Jag kände direkt att det var något för mig. Det var som om brevet var skrivet till mig av en speciell anledning, säger Janet.
<b>Nio månader</b>
Hon nappade på en nio månader lång utbildning till stresspedagog. Tre dagar i månaden vistades hon i Höör i Skåne och resten av utbildningstiden innebar självstudier hemma. Utbildningen gick hon parallellt med jobbet på Alstom.
24 personer från Krokom i Jämtland i norr till Malmö i söder gick kursen. 22 av dem var kvinnor och Janet var en av fyra östgötar.
I utbildningen ingick bland annat psykologi, stresshantering för riskgrupper, mental träning och avslappningsteknik. Föreläsarna var flera av landets kunnigaste på området.
<b>Mest kvinnor</b>
Stressen kostar för dagen samhället 26 miljoner kronor om dagen. Utbrändhet, orsakad av stress, ökar men inte lika snabbt som för några år sedan. Kvinnor drabbas mera än män och i farozonen är i första hand de som jobbar inom sjukvården, barnomsorgen och skolan. Anställda i näringslivet kommer med stora kliv. Arbetsmiljön är en viktig del för att folk ska må bra.
Stressen går långt ner i åldrarna. Det finns barn på dagis som är stessade.
<b>Tre stadier</b>
- Enligt Arbetslivsinstitutet kommer ohälsan att öka med 39 procent till 2005, om inget görs åt den, förklarar Janet Borvander.
- Utbrändhet botas inte med piller och är inget som man önskar sin värsta fiende. Den delas in i tre stadier: utbränd, vidbränd eller totalt utbränd. Den visar sig fysiskt, psykiskt och beteendemässigt och på olika sätt. Till exempel genom minnesförlust, eller att man har svårt att slappna av och lätt blir irriterad på det minsta - som att stå i köer.
- En dag kommer utbrottet och man störtar direkt. Det är som om någon drar ur proppen ur luftmadrassen.
Janet Borvander erbjuder förebyggande stresshantering genom samtal med patienten. Rehabiliteringen innehåller analyser, en handlingsplan, samtalsterapi, mental och muskulär avslappning och avslappnande och energigivande massage.
Hon föreläser om stress, har kurser i stresshantering samt i meditation och avslappning. 8 april framträder hon på ABF med en föreläsning om "Livslust och livsglädje."
Stresspedagogerna har ett riksförbund och i det är Janet ordförande.
- På sikt hoppas jag kunna försörja mig på det här yrket. Men det dröjer innan ohälsan är borta, så jag hinner nog gå i pension, säger Janet Borvander.
Så jobbar vi med nyheter