Det bästa på hela veckan
FINSPÅNG- Det här är det bästa på hela veckan.Det säger Britta, Ulla och Anna. Varje onsdagsmorgon hittar man dem i bassängen redo för ett vattenjympapass på 45 minuter.Varje onsdagsmorgon i 14 år.
För Britta Pettersson, Ulla Öhrn och Anna Samuelsson har onsdagsmorgon betytt vattenjympa i hela 14 år. Edit Jönsson tillhör också veteranerna, men just denna dag är hon inte här. Förkylningar skördar sina offer dessa hösttider, och Helén säger att det brukar vara runt 30 i bassängen, men i dag är det flera borta.
- Det är många som varit med flera år, säger Helén, fast visst slutar en del och andra kommer till.
<b>Bäst</b>
Själv har hon haft hand om gruppen i sju eller åtta år. Hon leder en grupp till, direkt efter denna. Det är Korpens äldresektion som arrangerar grupperna.
- Vattenjympan är det bästa på hela veckan, säger Britta, Anna och Ulla. Det är det sista vi ger upp, om vi så ska krypa ner i bassängen!
Det är ingen tvekan om att vattenjympa är en kvinnlig sysselsättning, men den här gruppen har inte mindre än fyra herrar med, tre är närvarande den här gången. Kanske tror karlar i allmänhet att vattenjympa är för "mesigt" för dem, men det är i så fall en fördom.
<b>Effektiv</b>
- Vattenjympa är dubbelt så effektiv som vanlig jympa, men är ändå skonsam, eftersom vattnet hjälper till att bära upp kroppen, förklarar Helén.
Man blir inte svettig, eftersom man redan är blöt, det finns inga skaderisker - skulle vara kallsup då, men det är ju ingen skada - vattnet ger en behaglig känsla. Samtidigt tränar man både kondition och styrka.
Så är det dags att börja uppvärmningen. Rytmisk musik börjar spela och Heléns uppmaningar ljuder genom simhallen.
- Vi börjar med att trampa på stället. Fötterna ordentligt i botten! Trampa på!
<b>Redskap</b>
Deltagarna rullar med axlarna, pressar armarna utåt sidorna - då gäller det att se upp så man inte slår till grannen - lyfter benen i takt till "Listen to your hart beat" och "Mustang Sally". De använder redskap för muskelträning, till exempel slangar i olika färger som de pressar ner under vattnet - svårt för slangarna ploppar väldigt lätt upp, eller använder som hopprep.
Hela tiden manar Helén på och uppmuntrar:
- Sitt i vattnet, känn inte botten! Jobba ordentligt med spadarna! Upp å fram å tryck! Bra jobbat!!!
Smidighetsövningar mot bassängkanten ingår också i passet, liksom avslappning på slutet.
- Helén är en toppentränare, säger veteranerna samstämmigt, men det är inte fjäsk för de säger det med lågmälda röster.
Lika förtrolig är Helén när hon spontant berättar vad hon tycker:
- Det här är en underbar grupp, med en glad och trevlig stämning.
Så jobbar vi med nyheter