Nu vänder jag mig till alla som tränar. Varför tränar du? Du kanske vet svaret helt glasklart eller måste kanske fundera lite. Oavsett hur du kom fram till varför du tränar är sanningen den att vi behöver träna för att må bra. Innerst inne vet nog alla det, att vår kropp är gjord för att vara i rörelse och behöver vara i rörelse för att fungera. Från begynnelsen hade vår kropp en helt annan funktion än den har idag. Vi var tvungna att röra oss för att överleva, finna föda och försvara oss. Idag ser det helt annorlunda ut. Vi kan till och med köpa våra varor vi i det dagliga behöver med ett litet klick på datorn. Sen kommer det levererat till vår ytterdörr.
För en del betyder ordet ?träna? något ont måste. Men för en del betyder ordet ?träna?, befrielse och glädje. Vad betyder? träna? för dig? Ordet kan vara laddat med olika energi. Ofta beroende på den föregående frågan, varför man tränar. Något man måste göra, något man gör för att någon annan har talat om att ?det är det här du måste göra?, får inte samma befriande känsla som om det är självvalt. Att träna upp sin muskulatur efter till exempel en knäoperation ger inte samma känsla som att vi själva har valt att gå till gymmet och träna för ett speciellt resultat. Men innerst inne har de samma betydelse för vår känsla och vår kropp. Vi kommer att må bra efter träningen men på lite olika sätt, kortsiktigt och långsiktigt.
Många känner säkert igen sig i känslan att det tar emot i början, när man ska ta tag i det här med att träna. Det tar tid, är jobbigt och man får ont. En del av oss tränar i perioder, kör på ett par månader för att sen ta "semester och vila? ett par månader för att sedan köra igång ett par månader igen. Då kommer den här ?jobbiga? känslan tillbaka fler gånger.
Bara för att det blir varmt ute och sommaren står för dörren får vi inte glömma bort att ta hand om våra kroppar, de behöver få utmanas och användas året runt. Tänk på allt gott vi ska kunna unna oss på grillen i sommar, eller tänk på alla smaker vi ska hinna prova innan glasskioskerna stänger för säsongen. Tänk vad mycket godare allt smakar om vi kan äta med gott samvete. Det kräver en liten uppoffring av oss och den uppoffringen behöver inte vara tråkig. Den kan vara alldeles underbar. Det gäller bara att du ska hitta viket sätt att träna som passar dig.
Utanför skiner solen men har du tänkt på vad skönt det då kan vara inomhus? En timme av en dag för att ta hand om vår kropp är ju en droppe i havet av den tid vi faktiskt har. Det handlar om att planera och prioritera. Om du är på väg till din träningsanläggning får du kanske höra att ?man kan väl inte träna inomhus när solen skiner ute?? Egentligen inte menat som en fråga utan som ett påstående. Nu är vi tillbaka till den första frågan Varför tränar du? Du kanske kommer ut från ett Zumbpass och hela du skakar av den glädje som spridits i salen. Glöm inte bort den underbara känslan! Du har fått något mer än bara träning. Självklart är det underbart att jogga i naturen, men kroppen behöver något mer än att få flås, glöm inte bort att träna dina muskler. De är grunden till så mycket. Skäms inte för att träna inomhus i sommar, tänk istället på det du ger din kropp genom att fortsätta träna allsidigt under hela sommaren. Återigen varför tränar du?
