Tur & Retur är ett styrketräningsprogram riktad mot pensionärer som han har tagit fram tillsammans med Brukspensionärerna och Anhörigteamet i Finspång. Programmet går ut på olika styrkeövningar för hela kroppen som görs sittandes på en stol. Det är till för att ge pensionärer mer livskvalité och ett friskare liv.
– Det är många som återkommer, för att det här är höjdpunkten på deras vecka. Resten av tiden sitter de kanske hemma. Jag är inte ute efter att man ska bygga muskler, utan att en ensam människa ska få lite glädje, säger Åke Sjöblom.
Därför är också tiden efteråt med kaffe och hembakade muffins väldigt viktig.
Åke tror att Norrköpings kommun och även andra kommuner kan ha nytta av konceptet.
– Vi blir bara äldre och friskare. Man kan inte skära ner på personal och minska på platser då den demografiska utvecklingen talar om en 20 procentsökning av gruppen som är över 80.
Han menar att det absolut finns ideella krafter som gärna skulle vilja driva Tur & Retur eller liknande aktiviteter för äldre. Hittills har han utbildat 82 personer i Finspång och som nu kan leda styrketräningsprogrammet på egen hand.
– Det kommunen behöver är frivilliga och öppna människor som tycker om att prata och umgås. Det handlar om att bilda grupper, fixa en lokal, en tid och kaffe. Sedan kan man egentligen träffas om vad som helst. För min del har jag löst det enkelt rent ekonomiskt här i Finspång genom att ta 20 kronor betalt för kaffe och muffin. Men då krävs det ju att jag får låna en lokal förstås, vilket jag får göra hos Anhörigteamet.
Förutom de 82 personerna i Finspång som har blivit certifierade har Åke lärt ut programmet till ytterligare drygt 120 personer från andra delar av landet, men främst i länet. För att bli certifierad behöver man ha deltagit vid tolv träffar.
– Man måste få rätt information och göra programmet ett antal gånger, för att inte skada sig.
Under våren har Åke lett kurser för 20 personer flera gånger i veckan i totalt 12 veckor. Han har räknat ut att han sammanlagt har bidragit kommunen med 514 timmar friskvård under den perioden, utan någon kostnad.
– Det här borde kommunen utvärdera på något sätt. Tänk om man fick de andra 20 personerna som deltagit att också göra något liknande, det är precis vad Norrköpings kommun efterfrågar just nu.