Kanske har du en jul- och nyårshelg bakom dig där du känner att det blev lite för mycket att dricka? Kanske har du ett år bakom dig där det blev alkohol lite för många gånger? Ett år där du hittade för många tillfällen och anledningar till att dricka alkohol: för att sätta guldkant på tillvaron, eller för att det var en lite tråkig torsdag, eller för att du var värd det?
Utmaningen är att sätta gränsen för hur mycket alkohol man bör dricka, och framför allt är det viktigt att reflektera över hur stor plats alkoholen ska få ta i ens liv. Vi har några tips:
Fundera över vad som skulle bli bättre om du drack mindre. Sätt upp ett mål för hur du vill dricka. Prata med dem nära dig om hur de upplever dig när du har druckit alkohol. Varför inte ta tillfället i akt och se över dina alkoholvanor?