Paret hade haft ett turbulent förhållande som flera gånger lappats ihop. När det i somras tog slut ofredade mannen henne med ett stort antal sms och mejl.
Han bankade på hennes dörr och skickade meddelanden till henne på Facebook. Han har också "gillat" inlägg som kvinnan lagt ut på Instagram och skickat "flörthjärtan" via en dejtingsajt, något som också det enligt tingsrätten strider mot det kontaktförbud han i höstas meddelades.
Kontakterna har gått ut på att han inte ville att deras förhållande skulle ta slut.
28-åringen har förnekat brott.
Tingsrätten menar att hans beteende varit hänsynslöst, med hänsyn till omfattningen av kontakterna och att han fått veta av kvinnan att hans kontakter med henne varit oönskade.
28-åringen döms för olaga förföljelse, till villkorlig dom och 100 timmar samhällstjänst.
Han ska betala 26 000 kronor i skadestånd till kvinnan.